Komentar
Agar fitnes berhasil untuk membentuk tubuh
yang diinginkan dan tubuh semakin sehat, maka harus diimbangi dengan minum
suplemen. Banyak suplemen fitnes yang beredar di pasaran dan bagi pemula pasti
bingung memilih suplemen mana yang tepat untuk tubuhnya. Agar tidak salah
mengkonsumsi suplemen, sebaiknya Anda simak ulasan kami berikut ini.
Inilah 5 jenis suplemen fitnes beserta
fungsinya
Gainer
Gainer merupakan sebuah suplemen yang
mempunyai komposisi dan manfaat lengkap dari suplemen lainnya. Suplemen ini
mengandung kalori, karbohidrat dan protein. Tujuannya memberikan energi dan
kekuatan dalam membentuk otot-otot tubuh.
Whey
Whey adalah jenis suplemen fitnes yang
mengandung satu zat yakni protein. Konsumsinya dilakukan setelah latihan
fitnes, tujuannya membuat otot berkembang dan membesar.
Fat burn
Bagi yang mempunyai postur tubuh gemuk atau
kelebihan berat badannya, minum saja fat burn. Tujuan suplemen ini adalah untuk
mengoptimalkan pembakaran lemak.
Creatine
Jika Anda merasa sering kekurangan energi
sebelum latihan, maka minumlah creatine. Suplemen ini bisa memproduksi energi
dalam tubuh sebelum latihan fitnes. Tubuh Anda akan mempunyai energi yang cukup
untuk disalurkan ke otot-otot besar Anda.
BCAA
Setelah latihan, Anda juga perlu mengkonsumsi
suplemen yaitu BCAA. Suplemen ini bertujuan untuk mencegah penyusutan otot-otot
setelah latihan. Sehingga tubuh dan otot Anda akan tetap normal dan volumenya
tetap setelah latihan.
Itulah beberapa suplemen beserta fungsinya
untuk tubuh dan otot-otot Anda. Dengan mengkonsumsinya secara tepat, tujuan
Anda dalam membentuk tubuh akan mudah tercapai.