5 Jenis Suplemen Fitnes Beserta Fungsinya

19.21 Negara Daha 0 Comments

Agar fitnes berhasil untuk membentuk tubuh yang diinginkan dan tubuh semakin sehat, maka harus diimbangi dengan minum suplemen. Banyak suplemen fitnes yang beredar di pasaran dan bagi pemula pasti bingung memilih suplemen mana yang tepat untuk tubuhnya. Agar tidak salah mengkonsumsi suplemen, sebaiknya Anda simak ulasan kami berikut ini.

Inilah 5 jenis suplemen fitnes beserta fungsinya

Gainer
Gainer merupakan sebuah suplemen yang mempunyai komposisi dan manfaat lengkap dari suplemen lainnya. Suplemen ini mengandung kalori, karbohidrat dan protein. Tujuannya memberikan energi dan kekuatan dalam membentuk otot-otot tubuh.

Whey
Whey adalah jenis suplemen fitnes yang mengandung satu zat yakni protein. Konsumsinya dilakukan setelah latihan fitnes, tujuannya membuat otot berkembang dan membesar.

Fat burn
Bagi yang mempunyai postur tubuh gemuk atau kelebihan berat badannya, minum saja fat burn. Tujuan suplemen ini adalah untuk mengoptimalkan pembakaran lemak.

Creatine
Jika Anda merasa sering kekurangan energi sebelum latihan, maka minumlah creatine. Suplemen ini bisa memproduksi energi dalam tubuh sebelum latihan fitnes. Tubuh Anda akan mempunyai energi yang cukup untuk disalurkan ke otot-otot besar Anda.

BCAA
Setelah latihan, Anda juga perlu mengkonsumsi suplemen yaitu BCAA. Suplemen ini bertujuan untuk mencegah penyusutan otot-otot setelah latihan. Sehingga tubuh dan otot Anda akan tetap normal dan volumenya tetap setelah latihan.

Itulah beberapa suplemen beserta fungsinya untuk tubuh dan otot-otot Anda. Dengan mengkonsumsinya secara tepat, tujuan Anda dalam membentuk tubuh akan mudah tercapai.

0 komentar: